Forcément, une pratique sportive intense implique des blessures. Je suis ostéopathe du sport et ancien footballeur, alors je bénéficie d'une certaine expertise dans le domaine. Pubalgies, Déchirures Musculaires et Tendinites... petit tour d'horizon !
Ostéopathie et préparation sportive entre Carquefou et Thouaré-sur-Loire
En tant qu’ostéopathe du sport à Nantes et Carquefou, j’ai suivi des équipes de haut-niveau dans la région Nantaise, telle qu’une équipe de Futsal en Ligue 2 durant 2 ans et une équipe de National 3 de Handball également pendant 2 ans. Au cours de cet article, je vais vous présenter mon quotidien d’éducateur sportif, d'ostéopathe et de préparateur sportif à proximité de Nantes.
Mes Débuts en tant que sportif puis Ostéopathe dans la Région Nantaise
Je suis un ancien footballeur et j’ai joué dans plusieurs clubs tels que La Mellinet (Nantes), USSA Vertou (Nantes). Grace à ma pratique sportive, j'ai pu bénéficier d'un réseau. Le sport, ça crée des liens ! Ces contacts m’ont permis de me rapprocher du président du club de Ligue 2 de Nantes Doulon Bottière Futsal.
Au cours de cette première mission, je devais vérifier l’équilibre musculo-squelettiques et ostéo-articulaires des joueurs de l’équipe première. J’opérais un contrôle technique de la tête au pied. Il s’agissait de travailler leur mobilité, leur assouplissement et je leur dispensais des conseils de façon à optimiser leur performance. Je mettais surtout l’accent sur la prévention des blessures qui sont légion dans le sport de haut-niveau.
Les Principales Blessures en Ostéopathie du Sport :
Pubalgies : Ce sont des douleurs au niveau de l’aine qui sont dues à un surentraînement, une mauvaise hydratation et une alimentation peu équilibrée. Dans ce club, il n’y avait pas de suivi au niveau diététique ce qui amplifie potentiellement les risques de blessures.
Déchirures musculaires / Claquages : Ces blessures surviennent à tout niveau de la pratique sportive. Quelles en sont les causes ? Un mauvais échauffement peut être incriminé, une activité trop intense, une fatigue musculaire ou encore une mauvaise récupération en lien avec un sommeil non récupérateur et un apport nutritif peu varié. C’était un club de haut-niveau, mais les joueurs ne vivent pas du sport et ils accumulent fatigue sportive et fatigue du quotidien. Je leur conseillais donc d’avoir une routine de coucher, pour obtenir un sommeil récupérateur, de penser à s’étirer pour optimiser la récupération et équilibrer l'état de tension musculaire accumulé lors des entrainements quotidien. Les études récentes ne sont pas encore d'accord sur le moment opportun où l'étirement est le plus efficace et bénéfique. Cependant, les études prouvent qu'il existe de réelle bienfaits dans les étirements. Personnellement, je conseille au sportif d’écouter son corps et de s’étirer lorsqu’il en ressente le besoin. Parfois, je peux proposer aux joueurs d’effectuer des cures de magnésium marin : cette cure permet au système nerveux de retrouver son équilibre.
Tendinites : Cette pathologie est imputable à des mouvements répétitifs. Que ce soit au Futsal ou au Handball, j’étais souvent confronté à des tendinites du tendon d’Achille. L'apparition de cette pathologie peut-être causé par des mouvements répétitifs de sauts et d’amorti, un mauvaise équipement peut entretenir cette pathologie et la forme du pied, peut également avoir un impact sur l'inflammation du tendon d'Achille: le fait d'avoir un pied très creux ou un pied plat, ces morphologies peuvent également contribuer à la sur sollicitation du tendon d’Achille.
Il y aussi pêle-mêle : des entorses de chevilles, des entorses de genoux, entorses pour des doigts pour les handballeurs et plus rarement des entorses aux poignets.
Que l'on parle de sportif de Haut niveau ou d'amateurisme, j'ai constaté que le suivi des sportifs est moins rigoureux. Pourtant souvent, la pratique est tout aussi intense. C'est pourquoi, en tant qu’ostéopathe du sport, j’ai donc axé mon travail sur des pratiques de soin mais également beaucoup de conseils de préparation. Aujourd’hui, je suis référent de santé et éducation sportive de deux clubs de football amateur : Le Football Club de Toutes Aides et l’Etoile du Cens. Si vous faîtes partie d'un club et que vous cherchez à bénéficier de l'expertise d’un ostéopathe/préparateur physique près de Carquefou, Nantes, Thouaré-sur-Loire, Sainte-Luce-sur-Loire, n’hésitez pas à me contacter.
